トレーニング初心者必見！フリーウエイトエリアでのトレーニングに自信を持つためのステップ
こんにちは、このブログでは、フリーウエイトについて簡単に説明し、初心者が安心してエリアに入れるようにするためのステップをご紹介します。フリーウエイトトレーニングは、全身の筋力を効果的に鍛える素晴らしい方法です。しかし、最初は怖いとか不安に感...
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トレーニング【筋トレと水の関係】マッチョが2リットルのペットボトルの水を持っているのは何故？
ジムでマッチョが2Lのペットボトルの水を持っているのを見たことありませんか？水を飲むと筋肉が付くのでしょうか？水筒代わりに持っているだけでしょうか？スペシャルドリンクなんでしょうか？ 天然水のウォーターサーバーNo.1！【コスモウォーター】...
トレーニング【ジム初心者向け】ジムに行く時の持ち物
ジムに通うのを決めたが何を持ってゆけばよいのか悩んでいませんか。荷物はなるべく少なくしたいですよね。最低限これだけ持ってゆけば大丈夫という荷物を紹介します。 ジムに行くときには次の2パターンがあるのではないかと思います。 会社帰りにジムに行...
トレーニングエニタイムフィットネスは本当におすすめ？利用者が語るメリット・デメリットまとめ
エニタイムフィットネス歴5年の筆者がエニタイムフィットネスに入会して良かったこと、悪かったこと他の会員と話して分かった評判をぶっちゃけます。24時間ジムといえばエニタイムフィットネスが思い浮かぶ方も多いと思います。入会を迷っている方に実際ど...
トレーニング【ジム？家トレ？どっちが効果的？】悩んでいるあなたにジムと家トレを徹底比較！
ジムでトレーニングするのと家でトレーニングするのはどちらがいいのかを詳しく説明します。それぞれのメリット、デメリット、向いている人、向いていない人、使い分けなど経験をもとに解説します。