大人のボディメイク・筋トレ法｜忙しい大人が最短で体を変える知識

ジムに通う目的を明確にして継続する方法とメリット ジムに通うことで、健康になり、自信になり、幸せになることができます。ジムに通うことは、人生を変えることができるのです。あなたも、ジムに通ってみませんか？ジムに通うことで、あなたの人生がより良...

初心者必見！フリーウエイトエリアでのトレーニングに自信を持つためのステップ こんにちは、このブログでは、フリーウエイトについて簡単に説明し、初心者が安心してエリアに入れるようにするためのステップをご紹介します。フリーウエイトトレーニングは、...

【ジム初心者向け】ジムに行く時の持ち物 ジムに通うのを決めたが何を持ってゆけばよいのか悩んでいませんか。荷物はなるべく少なくしたいですよね。最低限これだけ持ってゆけば大丈夫という荷物を紹介します。 ジムに行くときには次の2パターンがあるので...

ジムでトレーニングするのと家でトレーニングするのはどちらがいいのかを詳しく説明します。それぞれのメリット、デメリット、向いている人、向いていない人、使い分けなど経験をもとに解説します。