【Myprotein】で買えるプロテインおやつ、手軽にとれる筋トレの捕食に

マイプロテインはプロテインだけでなくプロテイン豊富なおやつも買えます。ダイエットやボディーメイク時にも間食はしたいですよね、そこで努力を無にしないように以下のようなポイントを押さえたおやつを選ぶことが大切です。ポイントさえ押さえれば、甘いもの、スイーツを我慢しなくてもよいのです。

低糖質または低GIのもの: 糖質を抑えたおやつを選ぶことで、血糖値の急激な上昇を防ぎます。例えば、フルーツや野菜は自然な甘さがあり、ビタミンも豊富です。
タンパク質が豊富で適度な脂質を含むもの: タンパク質は筋肉を構成し、基礎代謝を高める役割があります。ナッツやヨーグルト、チーズなどが適しています。
噛みごたえがあるもの: 噛むことで満足感を得られるおやつは、食べ過ぎを防ぎます。
小分け包装のもの: 適量を摂りやすくするために、小分けされたおやつを選びましょう。

適切な選択をすればダイエットやボディーメイク中でもおやつは楽しめます。ポイントに沿ったおやつを紹介します。

プロテインパンケーキミックス
プロテインウエハース
レイヤードプロテインバー
プロテインブラウニー
プロテインクッキー
ベイクドクッキー
ポップロール
リーンレイヤードプロテインバー
フィルドプロテインクッキー
プロテインブレイクバー
ダブルドウブラウニー
クリスピーウエハース
まとめ

プロテインパンケーキミックス

プロテインパンケーキミックス【Myprotein】

チョコレート、ノンフレーバー、メイプルシロップ、ゴールデンシロップフレーバーがあります。1食あたり34gものタンパク質が取れてカロリーは190kcal程しかありません。

	100gあたり	1食あたり
エネルギー	372kcal	186kcal
脂質	6.3g	3.2g
飽和脂肪酸	2.4g	1.2g
炭水化物	11g	5.6g
糖類	3.3g	1.7g
タンパク質	67g	34g
食塩相当量	2.3g	1.2g

栄養成分表示（ノンフレーバー）

プロテインウエハース

プロテインウエハース【Myprotein】

チョコレート、チョコレートヘーゼルナッツ、クッキー＆クリーム、ピーナッツバター、バニラフレーバーがあります。1本あたりのタンパク質は15g取れてカロリーは195kcalです。

	100gあたり	1本あたり（42g)
エネルギー	466kcal	195kcal
脂質	21.5g	9g
飽和脂肪酸	14g	6g
炭水化物	31g	13g
糖類	13g	5.5g
食物繊維	2.4g	1g
タンパク質	36g	15g
食塩相当量	0.50g	0.21g

栄養成分表示（チョコレートフレーバー）

レイヤードプロテインバー

レイヤードプロテインバー【Myprotein】

Brown Sugar Bubble Tea、Chocolate Tea Pretzel、Cookie Crumble、Triple Chocolate Fudge、Vanilla Birthday Cake、ストロベリー、ミルクティー、抹茶があります。1食あたりのタンパク質は20g取れてカロリーは212kcalです。

	100gあたり	1食あたり（60g)
エネルギー	354kcal	212kcal
脂質	10g	6.2g
飽和脂肪酸	5.8g	3.5g
炭水化物	34g	20g
糖類	3.2g	1.9g
食物繊維	11g	6.6g
タンパク質	33g	20g
食塩相当量	0.35g	0.21g

栄養成分表示（トリプルチョコレートファッジフレーバー）

プロテインブラウニー

プロテインブラウニー【Myprotein】

チョコレートとホワイトチョコレートがあります。1食当たりタンパク質を23g取れて308kcalです。

	100gあたり	1食あたり（60g)
エネルギー	410kcal	308kcal
脂質	14g	10g
飽和脂肪酸	5.6g	4.2g
炭水化物	41g	31g
糖類	7.2g	5.4g
食物繊維	1.6g	1.2g
タンパク質	30g	23g
食塩相当量	0.75g	0.56g

栄養成分表示（トリプルチョコレートファッジフレーバー）

プロテインクッキー

プロテインクッキー【Myprotein】

オーツ＆レーズン、クッキー＆クリーム、ダブルチョコレート、チョコレートオレンジ、ホワイトチョコアーモンド、ロッキーロードがあります。1食当たりタンパク質を38g取れて321kcalです。

	100gあたり	1枚あたり（75g）
エネルギー	428kcal	321kcal
脂質	13g	9.9g
飽和脂肪酸	5.2g	3.9g
炭水化物	26g	20g
糖類	9.7g	7.3g
タンパク質	50g	38g
食塩相当量	0.7g	0.53g

栄養成分表示（ダブルチョコレート）

ベイクドクッキー

ベイクドクッキー【Myprotein】

チョコレート、チョコチップがあります。1食当たりタンパク質を13g取れて289kcalです。

	100gあたり	1食あたり(75g)
エネルギー	385 kcal	289kcal
脂質	12ｇ	8.6g
飽和脂肪酸	5.2g	3.9g
炭水化物	50g	38g
糖類	22g	16g
食物繊維	5.2g	3.9g
タンパク質	18g	13g
食塩相当量	0.7g	0.53g

栄養成分表示

ポップロール

ポップロール【Myprotein】

ソルテッドキャラメルがあります。1食当たりタンパク質を7.8g取れてなんと95kcalです。

	100gあたり	1食あたり(30g)
エネルギー	317 kcal	95 kcal
脂質	7ｇ	2.1g
飽和脂肪酸	4g	1.2g
炭水化物	33.3g	10g
糖類	4g	1.2g
食物繊維	14g	4.2g
タンパク質	26g	7.8g
食塩相当量	0.37g	0.11g

栄養成分表示(ソルテッドキャラメル）

リーンレイヤードプロテインバー

リーンプロテインバー【Myprotein】

ホワイトチョコレート＆ラズベリー、チョコレート＆クッキードウがあります。1食当たりタンパク質を15g取れて138kcalです。

	100gあたり	1食あたり(40g)
エネルギー	345kcal	138kcal
脂質	8.6ｇ	3.4g
飽和脂肪酸	3.6g	1.4g
炭水化物	29g	12g
糖類	3.2g	1.3g
食物繊維	13g	5.2g
タンパク質	37g	15g
食塩相当量	0.39g	0.16g

栄養成分表示(ホワイトチョコレート＆ラズベリーフレーバー）

フィルドプロテインクッキー

フィルドプロテインクッキー【Myprotein】

トリプルチョコレート、ダブルチョコレート＆キャラメル、チョコチップがあります。1食当たりタンパク質を20g取れて269kcalです。

	100gあたり	1食あたり(75g)
エネルギー	359kcal	269kcal
脂質	13ｇ	10g
飽和脂肪酸	6.3g	4.7g
炭水化物	39g	29g
糖類	1.2g	0.9g
食物繊維	6.7g	5.0g
タンパク質	27g	20g
食塩相当量	0.7g	0.53g

栄養成分表示(ダブルチョコレート＆キャラメルフレーバー）

プロテインブレイクバー

プロテインブレイクバー【Myprotein】

チョコレートフレーバーがあります。1食当たりタンパク質を3.4g取れて113kcalです。

	100gあたり	1食あたり(21.5g)
エネルギー	526kcal	113kcal
脂質	39ｇ	8.5g
飽和脂肪酸	24g	5.1g
炭水化物	37g	8g
糖類	4.2g	0.9g
食物繊維	1.3g	0.28g
タンパク質	16g	3.4g
食塩相当量	0.3g	0.06g

栄養成分表示(チョコレートフレーバー）

ダブルドウブラウニー

ダブルドウブラウニー【Myprotein】

ホワイトチョコレート & マシュマロ、クッキー & クリーム、チャンキーチョコレートがあります。1食当たりタンパク質を14g取れて245kcalです。

	100gあたり	1食あたり(60g)
エネルギー	408kcal	245kcal
脂質	16ｇ	9.6g
飽和脂肪酸	7.6g	4.6g
炭水化物	40g	24g
糖類	12g	7.1g
食物繊維	14g	8.2g
タンパク質	24g	14g
食塩相当量	0.7g	0.42g

栄養成分表示(チョコレート & クッキー）

クリスピーウエハース

クリスピーウエハース【Myprotein】

ストロベリー、バニラ、ソルティッドキャラメル、抹茶があります。1食当たりタンパク質を12g取れて221kcalです。

	100gあたり	1食あたり(40g)
エネルギー	552kcal	221kcal
脂質	39ｇ	16g
飽和脂肪酸	20g	8g
炭水化物	24g	9.6g
糖類	2.7g	1.1g
食物繊維	0g	0g
タンパク質	30g	12g
食塩相当量	0.24g	0.10g